In 70 dagen weer “back in shape”?

Dat klinkt bijna te goed om waar te zijn, dat weten we.  Maar met onze bekende en succesvolle formule van de Fit Challenge gaat jou dat ook lukken.

We kunnen je ook vertellen hoe en waarom! 

Fitness hoeft namelijk niet vervelend en saai te zijn. Het hoeft niet moeilijk te zijn. Het hoeft niet pijnlijk te zijn (nouja misschien een beetje...) en het hoeft zeker niet ingewikkeld te zijn.

Tijdens onze 70 dagen Fit- Challenge kun je in alle rust én onder begeleiding bij ons trainen. Wij zorgen voor je training- en voedingsprogramma én gaan we werken aan je mindset! Deze ultieme combinatie zorgt ervoor dat je straks bruist van de energie, je goed voelt en er goed uit ziet maar bovenal…. dit ook vast weet te houden!

Fitness is, voor ons, meer dan alleen meten, wegen, kijken hoe sterk je bent en hoe sexy je eruit ziet. Het gaat erom hoe je je voelt.

Geef ons 70 dagen jouw volle toewijding 
en wij helpen je er te komen!

Wat houdt de Challenge in?

Je eigen voedingsplan

Support via Virtuagym 

Je eigen trainingsschema

Het creëren van een krachtige mindset.

Gedurende de Fit Challenge periode wordt er 2x per week getraind, in de vorm van personal group training met maximaal 4 deelnemers.

De personal group trainingstijden welke mogelijk zijn:
Ma t/m zaterdag van 8.00 uur - 10.00 uur
Ma t/m donderdag van 18:00 uur - 20.00 uur

Na inschrijving ontvang je je "menukaart" waarin je je voorkeuren kunt aangeven. Wij plannen je dan (indien nog beschikbaar) op deze tijden in voor de komende 10 weken.

Dit is dan ook meteen de 1e opdracht en challenge die je met jezelf aangaat. Een nieuw ritme en nieuwe routine plannen voor jouw nieuwe levensstijl. Uiteraard kun je gedurende de challenge nog wisselen van tijd, maar de basis staat dan in ieder geval.

Ben jij er klaar voor jezelf 100% in te zetten? 

Wij helpen elke dag verschillende soorten mensen om hun persoonlijke fitness levensstijl te ontwikkelen. Hierdoor krijgen ze zelfvertrouwen, een krachtige mindset, veel meer energie en werken zij aan hun droom fysiek.

Geloof ons, iedereen kan het met de juiste tools en support.

Het begint met de eerste stap

Dit is misschien wel de beste stap die je ooit gaat nemen! 

We starten 15 september, ben je erbij?

Geloof ons niet, maar lees zelf wat andere Fit Challengers ervan vonden.

profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic

Resultaat na 8 weken: gewicht -2kg | Schouders +2,5 | Taille -3 cm | navel -2 cm | heupen -4,5 cm

Sinds 2016 sport ik al bij WLC Trainingen. Nu werd ik geattendeerd door Willem op de Fit Challenge die in april van start zou gaan. En heel eerlijk; ik dacht direct dat dat niets voor mij zou zijn.

Ik heb geen gewichtsproblemen en ben redelijk fit en sterk door de trainingen die ik al bij WLC volgde. Toch heb ik besloten me wél aan te melden, en het maar gewoon een keer te proberen.

De Fit Challenge duurt 8 weken en dat leek mij een periode die haalbaar was. Zeker omdat dit toevallig ook een drukke periode qua werkzaamheden had, maar ondanks een volle agenda was het wel goed te combineren.

Na een aantal dagen had ik mijn draai met het sporten en het voedingsschema gevonden. Nog niet perfect, maar door de 2-wekelijkse check-in en de mogelijkheid om vragen te stellen hierover tijdens het sporten, was ik redelijk snel op dreef. Er is gedurende de gehele periode goede begeleiding door Marjolein en Willem, waardoor je blijft volhouden. Uiteraard was het best pittig soms, dagen die je wat minder makkelijk je voedingsschema kunt naleven bijvoorbeeld. Maar door een positieve mindset en de goede resultaten bij de 2-wekelijkse controle, bleef ik toch doorzetten. En ik ben blij met het resultaat! Mijn doelstelling was niet om af te vallen maar om fitter en strakker te zijn. Dit resultaat is zeker behaald; ik ben geen kilo’s kwijt, maar centimeters. Mijn energielevel is hoger, ik sport nu ook weer ’s avonds, iets waar ik jarenlang geen energie voor had.

Daarnaast ben ik veel meer bewust geworden van mijn voedingspatronen. Waar ik altijd dacht gezond te eten, bleek dat ik bijvoorbeeld veel te weinig at. Het is dan ook een heel leerzame periode geweest. Door gedurende deze 8 weken bewust met voeding bezig te zijn, is ‘anders eten’ ook meer een onderdeel van mijn levensstijl geworden. Zelfs nu, een paar weken na de Fit Challenge houd ik mij nog altijd aan de richtlijnen die mij voorgeschreven waren. En, omdat het vooral ook leuk moet blijven, heb ik nog altijd mijn ‘guilty pleasures’. Alleen kan ik deze nu beter compenseren zodat de effecten minder zichtbaar zijn.

Lisanne Hage - Efficiency Trainer & Organizer

Billen: -6 cm, navel: -6 cm & taille -4 cm.

Ik heb met de Fit challenge zomer editie 2018 mee gedaan, omdat ik graag strakker en wat slanker de zomer in wilde. Dat is zeker gelukt! De small groep trainingen en het tellen van macro’s, hebben ervoor gezorgd dat ik veel zelfverzekerder in mijn bikini loop. Ik had nooit verwacht dat ik meer moest eten om dit doel te bereiken. Uiteindelijk eet ik nu meer, maar anders. De juiste hoeveelheid in de juiste verhoudingen van vetten, eiwitten en koolhydraten per maaltijd, hebben tot een mooi resultaat geleid. Daarnaast hebben de krachttrainingen me veel nieuwe inzichten in oefeningen gegeven. Ik heb zoveel geleerd, dit neem ik voor altijd mee.

In het challenge pakket, zat ook 1x per week Essentrics. Ik ben helemaal fan geworden. Sinds ik deze les in mijn routine heb, heb ik geen last meer van stijve spieren of blessures. Ik kijk echt uit naar deze les. En voor wie denkt dat dit suf gedoe is, doe dan maar eens mee!!! Je werkt je keihard in het zweet, en kunt zelfs spierpijn hebben achteraf. Ik vind het heerlijk om actief lengte te creëren in je spieren, hier word je ook nog eens leniger van. Het is een geweldige aanvulling naast krachttraining om de kans op blessures te verminderen.

Ik kan het iedereen aanraden om een keer mee te doen met de fit challenge. Niet alleen omdat je er beter uit gaat zien, maar ook omdat je zoveel leert over voeding en trainen. Als je al bezig bent met trainen en let op je voeding, geeft de challenge je echt een verdieping. Marjolein en Willem begeleiden hier uitstekend in, en geven allerlei nieuwe inzichten.

Ik ben ontzettend blij met de resultaten, en met alles wat ik heb geleerd in de 8 weken. Bedankt Marjolein en Willem, ik wil dit vast houden en doorzetten. Bedankt voor het zetje in deze richting.

Sophie Schut - Designer

Ik voel mij 100% mijzelf bij jullie

Ik heb jullie aanmoedigingen, adviezen en lieve woorden als super ervaren. Heel inspirerend! Zonder jullie hulp had ik het een stuk zwaarder gehad. Ik voel mij 100% mijzelf bij jullie. Ik voel mij zelfs zo prettig bij jullie dat ik progressie foto's naar jullie stuur. Jullie zijn toppers!!

Linda Bongaarts - Docent Nederlands bij Daaf Gelukschool

Het was voor mij de eerste kennismaking met krachttraining en die is zeer positief verlopen.

Ik vond de Fit Challenge erg leuk. Het was voor mij de eerste kennismaking met krachttraining en die is zeer positief verlopen. Het was tijdens de trainingen best afzien echter de resultaten waren er dan ook naar. Het heeft mijn pijn in mijn rug verholpen, ik wordt nu in het weekend 's ochtends wakker omdat ik uitgeslapen ben en niet omdat ik pijn in mijn rug heb. Daarnaast heb ik een nieuwe kijk op voeding gekregen die we in het gezin met succes hebben toegepast. Daarom is het voor ons nu een standaard geworden die we voorlopig nog blijven volhouden. Als je vragen had kon je die makkelijk via mail of app stellen en na de check-in waren ze een extra motivatie om vooral zo door te gaan.

Tessa van Saane - Marketing & Sales bij Van der Wilt Gerbera's

Ik vind het lekker om met gewichten bezig te zijn en te zien dat ik steeds sterker word.

Het resultaat: Veel verloren cm's en extra kilo's is een ware kers op de taart. (Die ik dus 8 weken niet gegeten heb). Je wordt enorm gemotiveerd en ondersteunt tijdens de trainingen niet alleen door Willem en Marjolein, maar ook doordat je met anderen tegelijk traint. Willem en Marjolein zijn goed bereikbaar via de mail en app. De oefeningen voor de mindset in de Fb groep werken en hierbij kun je steeds verder komen in de trainingen.

Kim van der Poel - Verpleegkundige AMC
 
 

Veel gestelde vragen:

Ik kan niet bij de kick off aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?

​Hoe laat is de Fit Challenge Startbijeenkomst en slot?

​Wat wordt er besproken tijdens de kick off?


​Als ik een keer niet kan komen trainen, hoe gaat dat dan met de credits?

​Op welke tijden zijn de small group personal trainingen?

​Wanneer ik met de Fit Challenge START editie meedoe, wat gebeurt er dan met mijn huidige abonnement bij jullie

​Kan ik tijdens de Fit Challenge mijn huidige abonnement er naast houden?

​Ik kan wegens omstandigheden toch niet deelnemen. Hoe meld ik mij af en wat gebeurt er met mijn betaling?

Copyright 2018 door WLC Trainingen. Privacy Policy.