Eiwitrijke mango perzik smoothie - WLC Trainingen

Eiwitrijke mango perzik smoothie

By Marjolein - WLC Trainingen | Tips

jun 25

It's smoothie time! En we hebben een heerlijke smoothie gemaakt met de nieuwe smaak Mango/Perzik voor Fit Green Protein. Het is een zeer vullende smoothie en vrij hoog in calorieën.  

Je kunt de smoothie wat lichter maken door de havermout weg te laten of te halveren, de haver- of amandelmelk te vervangen door water. Gewoon even puzzelen en proberen. Proost!

Ingrediënten

  • 1/2 tot 1 schepje Fit Green Protein Mango/Perzik
  • 100 gram mango
  • 1 perzik 
  • 40 gram havermout
  • Snufje gemberpoeder
  • 250 ml haver- of amandelmelk
  • optioneel: snufje kurkuma poeder

Bereidingswijze

1. Schil de mango en perzik (met schil kan ook, maar was de perzik wel even van te voren).

2. Doe al de ingrediënten in een blender en mix tot een glad geheel.

3. Vind je de substantie te dik? Voeg nog wat plantaardige melk of water toe.

4. TIP: voeg wat kurkuma poeder toe voor een extra gezonde boost!

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 389
  • Vetten: 8,2g
  • Koolhydraten: 48,5g
  • Vezels: 7,4g
  • Eiwitten: 26,1g

In samenwerking met Orange Fit.